Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2019
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 41,18g | Białk: 131,20g | Węglo: 144,50g.
Śniadanie: Limiano Queijo 50%, Bimbo Thins 8 Cereais. Lunch: Chips Ahoy Extra Pepitas Xl, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Ovo M, Brócolos, Dia Pescada do Cabo sem Pele, Azeite. Obiad: Cenouras, Nature Foods Fusilli Proteico de Lentilhas Vermelhas Biológico , Azeite, Bonduelle Salteado Florestal , Lidl Tofu Bio. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Lidl Framboesas Congeladas, Nacional Corn Flakes Zero, Gresso Leite Meio Gordo, Lidl Flocos de Aveia, Alteza Bio Sementes de Chia, Gold Nutrition V-Protein Chocolate, Nestlé Kvarg Baunilha. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cristiana Almeid
|