Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2013
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2869 kcal
|
Tłusz: 78,47g | Białk: 114,46g | Węglo: 412,84g.
Śniadanie: Harris Teeter Low Fat Small Curd Cottage Cheese 1% Milkfat, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Royal Family Peanut Mochi, Carrot Kinpira, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Buttermint, Gum, Soybeans (Edamame), Strawberries, Egg. Obiad: Green Giant Steam Fresh Green Beans Garlic Butter, Chicken Wing, Chicken Thigh, Pork Loin (Tenderloin). Przekąski/Inne: Great Value Bite Size Tortilla Chips, Starburst Original Jelly Beans, M&M's 100 Calories Pack, White Cake (with Coconut Frosting), Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|