|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 74,28g | Białk: 112,99g | Węglo: 164,73g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом. Lunch: Братья Караваевы Гречка с Овощами, Джон Джоли Харчо с Говядиной, Куриные Грудки (Запеченые), Каравай Хлеб Житный Подовый. Obiad: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Каравай Хлеб Житный Подовый, Чай с Молоком, Межениновская Птицефабрика Ветчина Филейная, Братья Караваевы Гречка с Овощами. Przekąski/Inne: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Глобус Конфеты Му-Муйка, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Кофе (Растворимое). więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Эллипсоид - 31 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 9 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
|
|
Historia Wagi gosinspektor1331
|