лечу орторексию. надеюсь, желудок выдержит, гастрит от голода фигасит как никогда. но нужны силы доделать подарок на др который завтра...
|
502 kcal
|
Tłusz: 9,97g | Białk: 13,73g | Węglo: 88,48g.
Śniadanie: Леовит Кисель Желудочный Нейтральный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лито Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Przekąski/Inne: Campina Сливки Порционные, Фруто Няня Кашка 5 Злаков с Грушей и Бананом. więcej...
|
|
Komentarze
а как лечится орторексия? а то у меня тоже в голове деление на плохие и хорошие продукты, но я считаю, что я-то объективна, а общество считает, что мне надо нормально есть)
24 gru 19 przez użytkownika: h0neyda
|
Я не знаю как лечится😭😭😭😭 забить на подсчеты и состав?... ППшила - шугалась жиров, узнала про lchf стала шугаться углеводов, схлопотала обострение тараканов - стала еду бояться вообще🤣🤣🤣🤣🤣 Сейчас слушаю Ковалькова на ютубе, пытаюсь прочистить мозги - его концепции хорошо ложаться на то, что я знаю в разных областях, ну, последних лет, когда он в лоукарб подался. Пытаюсь не считать. Смотрю, что едят люди вокруг - живые и здоровые. Которые не поправляются и не парятся.
24 gru 19 przez użytkownika: sakurakaory
|
Норма кстати понятие относительное. Я детям не покупаю и не покупала никогда шоколадки-чипсы-газировку, конфеты у нас одна с чаем, у нас это норма. Фаст фуд - никогда, полуфабрикаты только если совсем не до готовки. Это и у меня и у мужа всегда в семьях было. А иногда как глянешь, как народ детей "балует" это капец просто
24 gru 19 przez użytkownika: sakurakaory
|
Ковальков спорный диетический авторитет, если честно. Он так раздался в последнее время, что не вызывает доверия.
А в плане орторексии больше Светлана Бронникова компетентна, но и ее подход не работает на мне 😞
28 gru 19 przez użytkownika: h0neyda
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sakurakaory
|