Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2013
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 17,68g | Białk: 106,16g | Węglo: 146,62g.
Śniadanie: Giant Food Bananas (Large), Spinach, Eggland's Best Extra Large Grade AA Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kiwi Fruit, Clementines, Marketside Spring Mix, northern n tuna, Apples, Wish Bone WSHBN LT RSPBRY WLNT VNGRTE, Market Basket Low Fat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Asian Pears, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
|
|