Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2019
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 89,84g | Białk: 136,13g | Węglo: 197,96g.
Śniadanie: La Tourangelle Масло Авокадо, Пятерочка Яблоко Красное, Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Vici Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. Przekąski/Inne: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ultimate Nutrition Протеин, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Muskabelkashi
|