|
Ronde kedua hehe..
|
1592 kcal
|
Tłusz: 72,70g | Białk: 63,22g | Węglo: 174,05g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), ABC Saus Sambal , Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Obiad: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Kue Bawang. więcej...
|
|
1488 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, HIIT - 7 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 31 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|