Dziennik zinote, 27 gru 19

IMC - 33.3
% Água - 49.1
M. Muscular - 57
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3.0
M. Visceral - 14

90,1 kg Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.    Wciąż do stracenia: 15,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1865 kcal

Tłusz: 63,53g | Białk: 92,47g | Węglo: 233,04g.   Śniadanie: Laranjas, Continente Queijo Fresco Meio Gordo. Lunch: Café Expresso, Grelos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz de Polvo. Obiad: Costeleta de Porco Frita, Celeiro Quinoa Cozida. Przekąski/Inne: Agros Leite com Chocolate , Bolo Rei, Kiwi. więcej...

2980 kcal

Ćwiczenie: Seks - 2 godziny, Apple Health - 22 godziny. więcej...