Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 31,67g | Białk: 69,73g | Węglo: 156,20g.
Śniadanie: Apel. Lunch: ABC Saus Sambal, Ikan Mujair Goreng, Ikan Mujair Goreng, Pepaya, Rambutan, Mangga, Mangga, Telur Gulung tanpa Daging. Obiad: So Good Bakso Sapi Kuah. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|