Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2019
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 52,03g | Białk: 160,53g | Węglo: 149,70g.
Śniadanie: Crownfield Protein Crunchy Smak Czekoladowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, FruVita Skyr Naturalny. Lunch: Strzałkowo Jogurt Śmietankowy Wiejski, Chleb Razowy, Winiary Majonez Dekoracyjny, Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym . Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Mandarynki , Lidl Protein Bar 50 %, FruVita Skyr Jagodowy. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|