Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2019
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 45,83g | Białk: 135,21g | Węglo: 128,87g.
Śniadanie: Multipower 100% Pure Whey Protein Salty Peanut Caramel, Gresso Leite Meio Gordo, Lidl Framboesas Congeladas, Alteza Bio Sementes de Chia, Banana. Lunch: Banana Bread Cristiana, Fin Carré Chocolate Negro, Brócolos, Perca do Nilo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite. Obiad: Pingo Doce Ovo M, Courgette, Lidl Tofu Fumado Bio, Güdo Fusilli Ervilhas Verdes. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Total Whey Chocolate e Avelã , Bimbo Thins 8 Cereais, Maçãs Gala, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Nestlé Kvarg Natural. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cristiana Almeid
|