Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2019
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
146 kcal
|
Tłusz: 2,93g | Białk: 10,83g | Węglo: 22,89g.
Lunch: Salak, Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|