Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2013
|
124,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 33,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 29,50g | Białk: 116,25g | Węglo: 126,00g.
Śniadanie: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix. Lunch: Garden Blend Vegetable Juice, Collard Greens, Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin. Obiad: Carb Counter Low Carb Tortillas, Whole Black Beans, Green Mexican Salsa (Medium), Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Grilled Chicken Breast Strips, Simply Light Sour Cream, Butter Lettuces, Artichoke & Garlic Salsa. Przekąski/Inne: Light & Fit Greek - Strawberry, Premium McWrap Sweet Chili Chicken (Grilled). więcej...
|
|
3736 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|