Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2010
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 35,62g | Białk: 45,30g | Węglo: 115,33g.
Śniadanie: concha, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey & Oat Blenders Sweetened Corn & Wheat Flakes. Lunch: chunk light tuna in water, Whole Kernel Corn, Mcmex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Diet Coke, Romaine Lettuce Hearts. Przekąski/Inne: Sugar Fat Free Gelatin Snacks, Whipped Topping (Low Fat, Frozen). więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|