Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 42,36g | Białk: 123,36g | Węglo: 234,62g.
Śniadanie: FruVita Skyr Malina, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Jajko, Chleb Razowy, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Cebule. Lunch: Lidl Protein Bar 50 %, Kotlin Ketchup Łagodny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone. Obiad: FruVita Skyr Malina. Przekąski/Inne: Gruszki, Kruche Ciasto (Typu Herbatniki). więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|