Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 45,52g | Białk: 51,69g | Węglo: 186,89g.
Śniadanie: Primevère Matière Grasse à Tartiner, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés , Materne Confipote Framboise, Andros Jus de Pamplemousse. Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Clémentines, Huile d'Olive, Picard Julienne de Légumes, Findus Colin d'alaska. Obiad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bjorg Galettes de Riz Complet, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Nature Bio, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates. Przekąski/Inne: Bjorg Galettes de Riz Complet, Pommes Pink Lady, Pommes Gala. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|