|
"Il cibo non è tuo nemico", "Il cibo è la tua fonte di energia", ecc ecc... Sono frasi che riesco a ripetere benissimo anche io e alle quali faccio finta di credere, ma poi, appena esagero con le dosi o magari assaggio qualcosa che non è proprio salutare, mi sento in colpa, mi sento...No non so spiegare come mi sento, ma sono comunque giù, sbagliata...
Invece di migliorare ultimamente vado peggiorando... Sono cosciente degli errori, anche sul momento, però poi continuo. Penso di volermi male, o di voler fare la parte di quella che fallisce per poi fare la vittima di turno, o forse ho come la convinzione di non meritare di stare bene, o forse tutte queste cose insieme.
Non ho mai scritto niente di così personale in una piattaforma social non proprio anonima, spero di non pentirmene...
|
909 kcal
|
Tłusz: 25,82g | Białk: 38,18g | Węglo: 130,90g.
Śniadanie: Bauli Trecciamore 5 Cereali, Lipton Tè Verde Classico, Belbake Stevia. Lunch: Suinelli Salsiccia di Suino alla Toscana, Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Barilla Pennette Rigate. Obiad: Kania Tomato Ketchup, Ocean Sea Chele di Surimi, Penny Market Patatine Fritte, Lidl Hamburger di Pollo, Fatina Pistacchi Tostati Salati. Przekąski/Inne: Conad Fette Biscottate Dorate, Auchan Miele di Fiori, Belbake Stevia, Alesto Datteri di Tunisia , Nestlé Orzoro. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|