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Sou novo no App, mas estou na luta, quero perder 5 kilogramas antes da próxima consulta com a nutróloga, pra isso estou mudando hábitos, a palavra não é dieta, pra mim, e sim reeducação alimentar.
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127 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1524 kcal
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Tłusz: 38,00g | Białk: 91,34g | Węglo: 137,50g.
Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, BH Feijão Carioca . Obiad: Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Suco de Cupuaçu com Açúcar. Przekąski/Inne: Cerveja Normal, Vinho Tinto de Mesa. więcej...
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3172 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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