Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 66,08g | Białk: 75,24g | Węglo: 141,94g.
Śniadanie: Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts, StarKist Foods Autentico Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Oil with Peppers, Great Value Freeze Dried Fuji Apple Fruit Crisps, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Great Value Grilled Chicken Strips. Lunch: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Quaker Old Fashioned Oats, Apples , Great Value Dry Roasted Peanuts. Obiad: Northern Catch Zesty Lemon Pepper Chunk Light Tuna in Water, Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Spring Mix, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|