Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2020
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 160,24g | Węglo: 124,45g.
Śniadanie: Września Ser Twarogowy Półtłusty, Chleb Razowy, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Jajko, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Vitanella Pro Napój Mleczny Waniliowy , Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Gruszki. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|