Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2013
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
836 kcal
|
Tłusz: 16,36g | Białk: 98,47g | Węglo: 74,77g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Simply Naked Pita Chips, Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
3309 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
|
|