Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2020
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 29,66g | Białk: 81,44g | Węglo: 150,71g.
Śniadanie: Macro Nutritional Yeast Flakes, Devondale Long Life Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Shaved English Leg Ham, Brunswick Sardines in Olive Oil, Arnott's Cruskits Original. Obiad: Bananas , Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chang's Rice Noodles Vermicelli. Przekąski/Inne: Sweet Cherries . więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|