Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
884 kcal
|
Tłusz: 26,16g | Białk: 34,34g | Węglo: 133,73g.
Śniadanie: Café. Lunch: Mangas, Tomates Cereja, Alface Americana, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado, Molho Salsa, Alface, Tomates, Abacate. Przekąski/Inne: Tomates, Ovo, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Yoki Tapioca, Banana Prata. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|