Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 48,80g | Białk: 48,31g | Węglo: 164,07g.
Śniadanie: Martigran Granola sem Açúcar, Itambé Coalhada Desnatada, Café com Açúcar. Lunch: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Charge (21g), La Violetera Uva Passa Escura, Salmão no Forno ou Grelhado, Antepasto de Berinjela. Obiad: Vila Alimentos Sopa Slim, Carne de Vaca Seca (Jabá), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Przekąski/Inne: Bolo de Maçã, Maçã, Café com Açúcar. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi manoelitaalves
|