|
2020 foco secar e definir 💪👌☝️☝️
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 33,21g | Białk: 72,83g | Węglo: 88,36g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Quiabo, Arroz com Cenoura. Obiad: Alface Americana, Repolho, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz com Cenoura. Przekąski/Inne: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|