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927 kcal
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Tłusz: 33,21g | Białk: 72,83g | Węglo: 88,36g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Quiabo, Arroz com Cenoura. Obiad: Alface Americana, Repolho, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz com Cenoura. Przekąski/Inne: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. więcej...
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