Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
660 kcal
|
Tłusz: 26,91g | Białk: 17,92g | Węglo: 88,98g.
Śniadanie: Tahin Pekmez, Uno Karabuğdaylı, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta. Obiad: Portakal Suyu, Ayva. Przekąski/Inne: Ülker Dido. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kivirciksalata
|