|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 64,44g | Białk: 68,42g | Węglo: 196,19g.
Śniadanie: SanCor Manteca Clásica, Higo Deshidratado, Dátil, Higo Deshidratado, Castañas de Caju, Huevo, Palta, Tomates, Pepino (con Cáscara), Pan de Salvado, Banana. Lunch: Pan Rallado, Huevo, Cebollas, Calabacín, Zanahoria, Morrón, SanCor Manteca Clásica, Cocinero Aceite de Girasol, Ajo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lucchetti Arroz Integral con Fibra . Przekąski/Inne: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, SanCor Manteca Clásica, Hausbrot Pan Fermento de Centeno. więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi king_georgear
|