|
|
3130 kcal
|
Tłusz: 62,61g | Białk: 206,49g | Węglo: 434,89g.
Śniadanie: Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure, Mel, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batata Doce, Ovo Cozido. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Whey Blend , Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite Desnatado em Pó , Laranja Pêra, Mamão Papaia, Yakult Leite Fermentado, Aurora Suco de Uva Integral, Bolo de Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Brigadeiro. Przekąski/Inne: Seriguela, Aurora Suco de Uva Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Integralmedica Whey 100% Pure. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 46 minut, Google Fit - 23 godziny i 14 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|