Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2020
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 57,37g | Białk: 102,33g | Węglo: 200,34g.
Śniadanie: Plátano, Almendras, Surlat Leche Descremada, Palta Hass. Lunch: Melón Tuna, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Obiad: Unimarc Galletas de Arroz (15g), Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina, Naranjas. Przekąski/Inne: En Linea Mermelada de Mora. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 1 minuta, Stanie - 3 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|