Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 63,53g | Białk: 58,02g | Węglo: 143,09g.
Lunch: Alpino Chocolate, Kibon Picolé Chicabon, Alface, Peixe Empanado Frito, Macarrão. Obiad: Hellmann's Maionese, Arcor Bala Butter Toffes, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. Przekąski/Inne: Pipoteca Pipoca Doce. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|