Dziennik peachylatte, 04 sty 20

mau tanya, latihan pake handgrip itu termasuk strength training/golongan angkat beban gtu ngga ya? kira2 bisa bantu bakar kalori ngga ya? makasih yg udah jawab :))

---

3075 kcal

Tłusz: 138,13g | Białk: 108,80g | Węglo: 353,72g.   Śniadanie: Gado Gado. Lunch: Bakwan, Tahu Isi, KFC French Blackpepper Bento. Obiad: Roti Canai. Przekąski/Inne: Martabak Manis, Makaroni, Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Otak-Otak, Chicken Nugget, Sosis Ayam. więcej...

1393 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...