Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2018
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 28,56g | Białk: 31,84g | Węglo: 142,26g.
Śniadanie: Canela, Cúrcuma, Cúrcuma, Jengibre, Huevo Cocido. Lunch: Durazno, Tarta de Acelga, Arroz Blanco. Obiad: Soprole Leche Entera. Przekąski/Inne: Café, Zumo de Limón, Cúrcuma, Canela, Jengibre, Vivo Check 3 Cereales, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espinacas, Vivo Galletas de Salvado. więcej...
|
|
3342 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Praca - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|