Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2020
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 52,13g | Białk: 53,30g | Węglo: 184,95g.
Śniadanie: Coffee, Whole Milk, Bananas. Lunch: Elevate Kale Caesar Salad. Obiad: Water, Lemon Juice, Dill, Swanson Vegetarian Vegetable Broth, Garlic, Publix Onions, Famoso Roasted Red Pepper, Goya Bulgur Wheat, Ground Lamb (Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|