Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2010
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 55,96g | Białk: 64,82g | Węglo: 239,93g.
Śniadanie: Strawberries 'n Cream Shake. Lunch: Salad Toppins, Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: Complete Meals Roasted Chicken Monterey. Przekąski/Inne: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Saltine Crackers, Special Dark Chocolate Miniatures, Ham & Cheddar, Garden Veggie sticks, Peaches, Super Chunk Reduced Fat Peanut Butter, blueberry waffle. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 25 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rachelm2982
|