Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 80,41g | Białk: 76,43g | Węglo: 112,30g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Banane. Lunch: Saveurs de Nos Régions Saucisse de Montbéliard, Pommes Pink Lady, William Saurin Potée aux Choux. Obiad: Baguette, Oeuf Dur, Florette Mâche, Puget Vinaigrette Ail et Piment d'espelette, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon, Saint Nectaire. więcej...
|
|
2689 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|