Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2175 kcal
|
Tłusz: 101,25g | Białk: 143,28g | Węglo: 178,62g.
Śniadanie: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar. Lunch: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Beef Curry, SPAR Full Cream Fresh Milk. Obiad: Chocolate Ice Cream, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), PnP Butternut, Broccoli, Woolworths Fruit Mince Pies, Lancewood Double Cream Yoghurt. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|