Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 67,65g | Białk: 83,53g | Węglo: 214,23g.
Śniadanie: Aldi Milch 1,5%, Cappuccino. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel (Besonders Mager), Milbona Joghurt Minis Kirsche, Dulano Delikatess Wiener Würstchen, REWE Corned Beef, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Rama Margarine, Banane, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Obiad: Spiegelei, Gewürzgurken, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Aldi Deutsches Corned Beef, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). więcej...
|
|
5393 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kerstin1207
|