Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2013
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2295 kcal
|
Tłusz: 100,28g | Białk: 122,78g | Węglo: 243,27g.
Śniadanie: Café, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Chocolate Preto ou Doce, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Banana Frita. Obiad: Arroz Branco, Ovo Frito, Banana Prata, Carne de Vaca Moída, Salada de Vegetais, Salada Verde Mista, Chocolate Preto ou Doce. Przekąski/Inne: Uvas-Passas. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|