Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2020
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 53 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 72,06g | Białk: 188,23g | Węglo: 84,28g.
Śniadanie: Zilio Farofa Caseira , Bisteca de Porco Grelhada. Lunch: Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Cebolas. Obiad: Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pescada. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|