|
okay, let's keep going in this direction. I'm back on track again.
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 63,54g | Białk: 55,09g | Węglo: 225,12g.
Śniadanie: Original Soymilk, Green Tea with Ginseng and Honey, Strawberries, Bananas, Bananas. Lunch: Blueberry Scone, Turkey Sandwich, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen), Grilled Vegetables (Side). Przekąski/Inne: Assorted Flavors Candy Rolls, Butter or Sugar Cookie, Lemon Poppy Seed Pound Cake. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|