Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 39,75g | Białk: 73,05g | Węglo: 78,97g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma, Café. Lunch: Pepino (com Casca), Salad Creations Tomate, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Salmão. Obiad: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Aurora Linguiça Toscana. Przekąski/Inne: Leão Chá de Hortelã, Suco de Cenoura. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|