Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 79,14g | Białk: 28,70g | Węglo: 84,82g.
Lunch: Lorado Грибной Бочонок Маринованный, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Obiad: Меридиан Морская Капуста Салат "Крабовый", Соленья, Чай с Молоком, Мираторг Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odkurzanie - 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pampukha2015
|