|
Доброе утро! Завтрак: яйцо 🥚 орехи и 🍦 йогурт. Чай и я хочу спать.....
|
1380 kcal
|
Tłusz: 71,98g | Białk: 55,40g | Węglo: 128,85g.
Śniadanie: Doppel Herz Омега-3, Чай, Конфета, Яйцо (Целое), Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Грецкие Орехи. Lunch: Суп с Фрикадельками, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Рис Отварной. Obiad: Огурец (с Кожурой), Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная Утка, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Кофе с Сахаром, Пахлава, Пряник. więcej...
|
|
1455 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikulasvet78
|