|
Woo hoo! I think I might've finally broken through that plateau. That iPod is almost mine!
|
113,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 39,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 33,43g | Białk: 105,73g | Węglo: 249,31g.
Śniadanie: Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Grapes, Light Rye Bread, Coffee, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Red Delicious Apples, Baby Carrots, Dijon Mustard, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Light Rye Bread, Diet Dr. Pepper. Obiad: salsa, trader joe's reduced guilt tortilla , water, rold gold pretzel sticks, trader joe's garlic, light mayo . Przekąski/Inne: mozzarella cheese stick, claussen pickle, light ice cream, water, Rold Gold Pretzel Sticks, Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, Bottled Water, Women's Multivitamin. więcej...
|
|
3871 kcal
|
Ćwiczenie:
EA Sports Active - 34 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 31 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Siedzenie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
A little patience and time, and eventually the plateau breaks. Congrats!
27 sie 10 przez użytkownika: Runesinger
|
Thanks! I wore the size 18 jeans to work today and I have to admit it feels pretty good - both the smaller size and wearing jeans that aren't literally falling off my body, lol.
27 sie 10 przez użytkownika: suechru
|
Nothing like getting into a smaller size to give you that extra push of determination. I went down a size almost a month ago and I am STILL enjoying the motivation from it. Congrats!
27 sie 10 przez użytkownika: datadoll
|
It's exciting since I think I've lost all the weight I put on while I was unemployed. I'm now working on the "weight I gained from working a desk job".
27 sie 10 przez użytkownika: suechru
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|