|
1/9晚餐🥣香煎雞腿排、馬鈴薯沙拉🥗、甜椒、菠菜➕胡麻醬、五穀飯～^_^
|
934 kcal
|
Tłusz: 20,51g | Białk: 72,25g | Węglo: 112,88g.
Śniadanie: 芭樂, 火龍果, 紫番薯, 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Lunch: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 糙米飯, 炒高麗菜, 炒青菜. Obiad: 7-11 沙拉, 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 四季豆. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|