Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Jale64
Dziennik
10 sty 20
Dziennik Jale64, 10 sty 20
Profil Jale64
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
77,8 kg
Do tej pory straciłeś:
7,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
13,8 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 10 stycznia 2020:
1482 kcal
Tłusz: 69,33g | Białk: 63,53g | Węglo: 155,00g.
Śniadanie:
Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Lunch:
Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Obiad:
Mantar Sote, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası.
Przekąski/Inne:
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
więcej...
2149 kcal
Ćwiczenie:
Yürüyüş - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 3,5 kg na tydzień
24 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Oynamaya devam 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
10 sty 20 przez użytkownika:
Jale64
Tribunler jale jale diye inliyordu ama jale biliyordu ki en iyi başlangıç bile hedefe varmaya muhtaç.🎉🎊🎈👏🏼
10 sty 20 przez użytkownika:
AHMET ARİF
Tebrikleeerr jaleee 🤗✌️✌️✌️
10 sty 20 przez użytkownika:
Banu✌️
Teşekkürler Banu ve Ahmet
10 sty 20 przez użytkownika:
Jale64
tebrik ederim 👏 bol eksilerr 😊
10 sty 20 przez użytkownika:
esrasultan
Çok teşekkür ederim
10 sty 20 przez użytkownika:
Jale64
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Jale64
Zobacz Pełną Historię