Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Sweetavocado
Dziennik
10 sty 20
Dziennik Sweetavocado, 10 sty 20
Profil Sweetavocado
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
des conseils contre les episodes boulimiques ? c'est la cata en ce moment...
9 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Salut Je suis passer par l'anorexie mentale, l'hyperphagie et la boulimie il y a 2 ans. Je comprend ce que tu peu ressentir c'est dur de gérer ces compulsions. Personnellement les choses qui me calmer c'était d'écouter de la musique et de me poser et me demander mais arrête de t'empifrer puis après je culpabiliser énormément mais le lendemain j'avais faim de nouveau et rebelote sa recommencer. Le truc c'est qu'il ne faut pas te priver juste te faire des repas équilibrer et te dire après avoir fini de manger stop sinon tu sais ce qui se passera
10 sty 20 przez użytkownika:
juliette211007
Le fait de te privée tu te sentira frustrée et hop une nouvelle crise. Il faut juste que tu trouve un équilibre et que tu prennes de bonne habitudes. C'est dur mais tu peu aussi en parler à tes proches ou consulter une spécialiste
10 sty 20 przez użytkownika:
juliette211007
Pas de conseil ... j’espère que d’autres sauront ... moi je te souhaite juste bon courage
10 sty 20 przez użytkownika:
Sosohappy!
Boire beaucoup d’eau, faire un truc qui te calme et qui te permette de ne pas y penser, sortir te promener, faire du sport si tu peux ou même sortir avec tes amis sauf si ils veulent aller manger ou boire un verre (ou alors tu prends un café ou un Perrier dans ce cas). J’avais également beaucoup de crises boulimique et il faudrait que tu arrives à trouver le pourquoi, une souffrance cachée, etc et une fois que tu sauras que ça soit par toi même ou avec l’aide d’un spécialiste, tu essaies de trouver des solutions à ce problème et d’aller de l’avant. Je ne dis pas que c’est facile tous les jours mais j’en fais quasiment plus du tout et quand cela m’arrive elles sont vraiment minimes car je bois énormément d’eau et je me dis qu’avec tout le sport qu’on fait, tous les efforts qu’on fait au quotidien tu ne peux pas tout gâcher. Mais sortir s’oxygéner c’est vraiment ce qui m’aide, j’espère avoir pu t’aider. Courage
10 sty 20 przez użytkownika:
Biscuit07
Hypnose
10 sty 20 przez użytkownika:
valye74
Faire une tcc
10 sty 20 przez użytkownika:
cacao-75-1
manger du chocolat noir ou se laver les dents
10 sty 20 przez użytkownika:
mam4559
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Sweetavocado
Zobacz Pełną Historię