|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 72,76g | Białk: 121,07g | Węglo: 211,83g.
Śniadanie: Natura Aceite Spry, Huevo, Cagnoli Jamon Cocido, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Azul o Roquefort, Pacanas, Kiwi, Frutillas, Pomelo, Banana. Lunch: SanCor Manteca Clásica, Chile Jalapeño, Ajo, Tomates Secados al Sol, Brócoli, Lucchetti Spaghetti, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Obiad: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Pan Integral de Centeno, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cagnoli Jamon Cocido, Queso Gouda, Hausbrot Pan Fermento de Centeno. Przekąski/Inne: Miel, SanCor Manteca Clásica, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Banana. więcej...
|
|
3068 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 30 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi king_georgear
|