Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 78,16g | Białk: 77,65g | Węglo: 137,36g.
Śniadanie: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lunch: Chuchu Cozido, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yakult Leite Fermentado, Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim, DIA Manga Rosa. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina i 1 minuta, Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|